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風邪を引かない方法
テレビで100歳以上のお年寄りの「元気の秘訣」を特集した番組があった。
その中で気になった「風邪を引かない方法」をまとめました。
タワシで毎日寒風摩擦のようにゴシゴシ全身をあらう。
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そうすると皮膚が強くなり、寒さに強くなる。
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寒さに強くなると「のどや気管支」の血管が収縮しなくなる。
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血管が収縮しなくなると免疫力が維持される。
（血管が収縮すると血の通いが悪くなり免疫力が下がる）
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免疫力が維持されると風邪を引かなくなる。
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すばらしい！
つうわけで、早速人体実験、タワシを今日買ってきて全身をゴシゴシした。
痛かった。
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気にしない。
一生やる。
なにせ毎年必ず一回は風邪引いてたからなー。
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注：余りゴシゴシすると色素沈着するので優しく一回こするだけにする。
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それでも風邪を引いてしまったら。
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こまめにうがい、手洗い、痰を出す。鼻をかむ。
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栄養のある食事、ビタミンサプリを飲む。
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十分な睡眠を取る。
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首、肺、背中を重点的にタワシで磨く。
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余裕があれば水シャワーを浴びる。
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